昨日と今日と、お天気がいいですね～(*^_^*)
あれ？梅雨が明けたのかしら？と思う程の青空。
ですが、午後からは降水確率が高くなってますね～(^_^;)
やっぱり、まだまだ梅雨ね(-.-)
さて、今日は朝から1時間程
RUN ＆ ウォーキングをしてきました
最近、運動する機会がなく体力も落ち気味だったので、
すぐに心拍数も上がったりしたけど、
マイペースにRUNしたりウォーキングに切り替えたりと
自分の身体と向き合いながら体を動かしてきました。
気持ちよかった～ヽ(^o^)丿
運動って、動く前までがなかなか腰が上がらないけど、
動き始めると楽しいし、と～ってもストレス発散になります
意識して運動しようと思いました。
そして、家に帰ってからはシャワーで汗を流し、
UVケアはしたけど、やはりお肌のケアもね(^_-)-☆
ローションパックをし、保湿タップリんこ
ん～、気持ちいいヽ(^o^)丿
☆
そして、いつも欠かさないエッセンシャルオイルの１つ。
「バランス（アーリズム）」を身体に塗布
「バランス」オイルはですね～
暖かくウッディーな香りのブレンドオイル。
香りを嗅ぐと心を落ち着かせ、精神のバランスを整えます。
スプルース（トウヒ）、
ローズウッド、
ブルータンジー、
フランキンセンス
を完全なバランスでブレンドし、
こころの平安と精神のバランスを高める
魅力的な香りを実現しています。