シャワーのあとには

午前中、エクササイズと家事を済ませました～(*^_^*)

昨日の、エクササイズで筋肉痛をしているので、今日は軽めにエクササイズ。

汗が出て、気持ちいぃ～

デトックスできたかな？(>_<)

しかし、ダイエット＆体質改善を真剣に意識し始めてから、

汗がかきやすくなったような・・・^m^

いい感じです。

シャワーを浴びて、すっきりして～、

シャワーの後には・・・

豆乳のごま味を飲みましたよ～。

よく銭湯でお風呂上りに片手を腰にあて牛乳を飲む感じ～？

美味しかったよん。

今からお昼を摂るんですが、

食事前に豆乳を飲む事で少し食欲が抑えられたような～

これなら、腹八分で食べ過ぎを防げるかな？