野菜と果物がた～っぷり☆
宜野湾ゆいマルシェにて新鮮なお野菜も購入し、
また、足りない野菜・果物はスーパーで購入(*^_^*)
た～ぷりんこです(^_^;)
でもね、この野菜＆果物達を見ているだけどパワーが出てきそうで♪
最近、体調が優れない日が続いているので、
野菜と果物のパワーをお借りしようと・・・・
朝もスムージーは頂いているけど、
夜も(^_-)-☆
主人も子ども達も飲んでくれましたよん
☆
そして・そして～、ディハイドレーター。
購入してきたお野菜ちん達を使って、
野菜チップスを作成中。
野菜チップスっていっても、干し野菜に近いけど(*^_^*)
でもね、市販の野菜チップスは油で揚げられており、
油の酸化が気になります(T_T)
干す事で、そのお野菜の栄養分も濃縮されgood
子ども達のおやつとして作成中です☆
仕上がり後に、島マースや天然のお塩だけで
食べてもらおうと思っています☆
素材その物の味を舌で分かってもらいたいし(*^_^*)
味付けはシンプルにです
関連記事