2012年06月25日
今日のエクササイズ ちょっと手ごたえあり？！（笑）
午前中、体を動かしたのでシャワーを浴び
現在クールダウン中
まだ体がポカポカしております
今日やったのは・・・
まずはヨガ。
ＢＳで「ヒーリングヨガ」っていう番組があって・・・
録画していたのをやりましたよ～。
ヨガは長女を妊娠中、
体作りと私の理想のお産につながるようにと
始めたのがきっかけ
そうは言っても続けていた訳ではなくて・・・
前にやったのは、約1か月前。
その時、翌日には全身筋肉痛になったので、
これは効果有りね～とやってみましたよ
この「ヒーリングヨガ」は、マタニティヨガと違って
ペースがめっちゃ早い(>_<)
体がついていかない～
見てください。この優雅で堂々としたポーズ
現在クールダウン中
まだ体がポカポカしております
今日やったのは・・・
まずはヨガ。
ＢＳで「ヒーリングヨガ」っていう番組があって・・・
録画していたのをやりましたよ～。
ヨガは長女を妊娠中、
体作りと私の理想のお産につながるようにと
始めたのがきっかけ
そうは言っても続けていた訳ではなくて・・・
前にやったのは、約1か月前。
その時、翌日には全身筋肉痛になったので、
これは効果有りね～とやってみましたよ
この「ヒーリングヨガ」は、マタニティヨガと違って
ペースがめっちゃ早い(>_<)
体がついていかない～
見てください。この優雅で堂々としたポーズ
三角ねじりのポーズだったかな？
きれいですな～
それに比べて・・・
きれいですな～
それに比べて・・・
なんじゃ、こりゃ
心の中で アイタタタタ・・・
これでも、同じポーズをしているつもり(^_^;)
こりぁ、優雅なポーズになるまでは ほど遠いな
その後は、またバレトン。
いつもは10分コースをやっていたけど、
今日は、さらに25分コースもプラス。
汗がひたいから流れ落ちてきました
そして、全身も汗。
おパンツも汗で濡れておりましたよ
普段はこんなに汗をかく事ってないから、嬉しい
今日のエクササイズに手ごたえを感じたよぉ(*^_^*)
継続したら、体の柔軟性も勿論だけど、痩せれるかも～(>_<)
体全体を引き締めるのも目標だけど、
下半身にお肉（特に腰回りから太ももにかけて・・・）がついているので、
ここを何とかしたい(>_<)
あと、ちょっと岩盤浴にも興味あり
私一度も岩盤浴に行った事がなくて・・・
どなたか、岩盤浴いいよ～の情報がありましたら、
教えてくださ～い
あとは、やっぱり骨盤のズレも気になるわ～(^_^;)
Posted by myu- at 13:04│Comments(0)
│ダイエット＆美容
