Aroma　 shining 　flower

 

おはようございま～す

朝から元気いっぱいの私です

今日もエクササイズをしようと思っていたけど、昨日に続き、筋肉痛が・・・

イ・イタイ・・・(>_<)

あまり無理しても、筋肉にもダメージを受けるし

エクササイズが続かなくなるのも悲しい。

ので、今日は朝起きてラジオ体操第1・第2をしました～。




ぷっぷっ^m^

ラジオ体操

って思うかも知れませんが、あなどるなかれ

結構、体は伸びるし　肩甲骨辺りもゴリゴリして、ウエストのねじりも効く感じ。
↑勿論、超真剣に体操をするんですよ！！!(^^)!

朝から体がポカポカして、全身がすっきり


前に、ラジオ体操を続けた時があって、

「あれっ？痩せた？」って言われた事がありましたよ。
（残念ながら、体重は減っていなかったけど、少し体が引き締まってたのかも）

時間も、ラジオ体操第1だけなら5分もかからないしね。

忙しい朝にお手軽にできる体操だと思うので、

これからも続けるつもりで～す