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2012年09月11日

ズンバ、楽しいな～☆

今月から、ジムでキックボクササイズがメニューに組まれています。

で、今日初めてお目にかかるJanelleさん。

足、ながっ汗

ウォーミングアップで、説明をしてもらったんだけど・・・

う～ん、英語～(^_^;)

でも、な～んとなく 聞いたことあるような単語がチラホラ^m^


今日は、本格的なボクササイズではなく、

足をアップしたり～、

またズンバを取り入れたり～って楽しくトレーニングしましたよ～。

Janelleさん、ズンバの先生でもあるんです音符オレンジ

ズンバ、楽しい音符オレンジ

かな～り、下半身に効く気がしますハート

しかし、私の悩み・・・

内臓脂肪が落ちない・・・(>_<)

はぁ～ぶーん　　凹むな～汗

今日、ジムでもお友達になったママさんと内臓脂肪の話で盛り上がりました。

彼女も私と一緒で、内臓脂肪が落ちないんだとか・・・

２人で「どうゆう食事してる？」とか色々情報交換してました。

お互い、頑張ろうね～ってなりました(*^_^*)

頑張るぞぉパンチ！


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Posted by myu- at 13:36│Comments(2) │ジム＆エクササイズ記録
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この記事へのコメント
アタシも今日は１時間、全身運動頑張ってきました(^-^;
運動して汗をかくって気持ちいいですね！！
Posted by あゆみすゆうママ at 2012年09月11日 21:45
>あゆみすゆママさん

一時間の全身運動、お疲れさま～。
本当、汗をかくのって気持ちいいですよね(*^_^*)
その分、水分もだいぶ必要になると思いますが、
水の摂り過ぎで血液が薄くなって、貧血を起こしやすいので、そこは気をつけて～(>_<)

貧血になると、なかなか痩せないんですってよ（汗）

レバーなど、貧血防止の食材を取り入れるといいかもです(*^_^*)
Posted by myu-myu- at 2012年09月11日 22:00
 
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